BTT

O tempo não está nosso amigo... ora chuva,ora frio e como não podemos estar parados, vou repetir este tema (para aqueles que não nos visitam regularmente) que é interessante.
Já todos sabem dos benefícios do Spinning conjugado com o BTT.
Quem tiver disponibilidade e um Ginásio ao pé de casa com esta modalidade(Spinning, Cicle ou RPM), aconselho vivamente, pois vão notar um aumento de rendimento, sem esquecer um plano de treinos e outras ajudas relacionadas com o BTT.
Como também gosto de Spinning, fiz uma pesquisa pela Net e encontrei estes videos entre outros do Instructor Steve, não e fácil comprar Cd´s à explicar a aula e/ou Música sem ser pedir através da Net.
Fitness online with Fitness Activator "stretch episode"

http://www.youtube.com/watch?v=hAR2U1STbzs
Fitness online with Fitness Activator "Spin episode"

http://www.youtube.com/watch?v=OF26OhnH7Ug
Fitness with Steve online Spin aerobics "episode 1"

http://www.youtube.com/watch?v=UH502BLYmKY
Fitness with steve online Spin Aerobics episode2

http://www.youtube.com/watch?v=1UH258ntqyI
Fitness with Steve Online Spin Extreme epiosde1

http://www.youtube.com/watch?v=3gQYheFEy-I
Fitness with Steve "online" Spin Extreme episode 2

http://www.youtube.com/watch?v=v-861Gmt_1o
Fitness with Steve online Spin Extreme part 3

http://www.youtube.com/watch?v=er9CVvENWGk
Fiquem bem...